2019/12/30 15:12

現(xiàn)在不僅老年人會有心梗的情況出現(xiàn)，很多年輕人也有這樣的情況，那現(xiàn)在年輕人該如何預(yù)防心梗呢？下面看看這些方法！

年輕人如何預(yù)防心梗

1、戒煙戒酒。

2、規(guī)律運動：運動方式也是以有氧運動為主。

3、規(guī)律作息時間，不熬夜。

4、調(diào)整心態(tài)，減輕心理壓力，改變易怒性格，保持心理平衡。

5、合理膳食：應(yīng)攝入低熱量、低脂、低膽固醇、低鹽飲食，多吃蔬菜、水果和粗纖維食物，避免暴飲暴食，注意少量多餐。

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